białko wpc

@mj_outlaw a po co ci właściwie takie białko? Gdy wypijesz pare gram węgli i tłuszczy w porcji WPC to coś ci się stanie? Pytam przez ciekawość.

po co po treningu pic wode? co to ma na celu? aminokwasy czyli inaczej np bialko. jezeli upierasz sie przy carbo zmieszaj to z np z wpc a banany wywal. przy takim rozwiazaniu godzine po treningu i tak powinienes zjesc pelnowartosciowy posilek. ja bym wogole z tego zrezygnowal i poprostu 30min po treningu zjadl bogady w skladniki posilek

Też jestem za BCAA przed aerobami lub ewentualnie WPI, WPC przed każdym wysiłkiem, białko powoduje uwalnianie glukagonu, więc ewentualna produkcja insuliny zostanie w jakimś tam stopniu zredukowana. Moim zdaniem ochrona mięśni w okresie narażonym na katabolizm jest ważniejsza. Niektórzy też piszą, że ważny jest po prostu deficyt kaloryczny a to [...]

[...] ktoś je 160 gram białka dziennie to powinien je dopasować do nastepujących proporcji: serwatka 30% = 48gr białka jaj 25% = 40gr caseina 20% = 32gr mięso i ryby 20% = 32gr białko z warzyw 5% = 8gr jeśli ktoś nie wspomaga się chemią to jakość białek jest najważniejsza szczególnie na diecie, zwłaszcza na diecie, kulturyści podaje cytat z [...]

[...] kcal IMO dał bym tutaj jeszce przed samym snem białka jaj + warzywa Wyszlo mi 2,4g bialka na 1kg masy cialo. To nie za duzo troche? Nie wyrosnie mi 3 reka? To redukcja, białko stopniowo zwiększysz LICZ samo zwierzęce. jedz mniej a częściej, przerwy masz zbyt duże, i mała ilość białka w posiłkach. staraj się utrzymać w posiłku ok 35-40g [...]

[...] zupełności mi wystarczy, moje zapotrzebowanie białka z prochu to jakieś 50g/dzień (więc wyjdzie mi dużo taniej niż pro longatum), przed snem jem zawsze twaróg półtłusty więc białko wolno wchłanialne jest. Tribulusa tak jak pisałem wcześniej będę brał ze względu na częste problemy z libido podczas brania Venoma. Chrom zakupię dopiero podczas cyklu [...]

[...] Razem B 32,2/T 9,7/WW 79,7/kcal 534,7 Posiłek po treningowy // ODRZAU DAJ CARBO Z OSTROWIA - 1H PO POSILEK Kasza manna 80g B 7,0/T 1,0/WW 61,4/kcal 282,6 // RYZ Odżywka białkowa (WPC 80 Ostrowia) 33g B 26,6/T 2,6/WW 2,0/kcal 142,3 Odżywka węglowodanowa (Carbo) 30g B 0,0/T 0,0/WW 28,7/kcal 115,0 Razem B 33,6/T 3,6/WW 92,1/kcal 539,9 [...]

może dodam diete: 1 posilek; płatki owsiane 100g 2 posilek; 3 jajka kurze ( całe ) 3 posilek; 70 g ryżu, pierś z kurczaka 200g, jakieś warzywo 4 posilek;70 g ryżu, pierś z kurczaka 200g, jakieś warzywo, oliwa z oliwek 20 g 5 posilek; pierś z kurczaka 200g, pomidor coś zmienić ? Zmieniony przez - pompeczkahehe w dniu 2018-07-26 15:40:04 1. Platki [...]

WITAM Glutamine najlepiej brać Rano i Po treningu po 10 gram , można tez dorzucić 3 porjce i brać 10 gram na noc. w Dzień Nietreningowy rano i na noc po 10 gram Popijaąc jeśli nie masz proboelmu z nadmiarem i łapaniem tkantki tłuszczowej CARBO jeśli masz to Sokiem, Wodą. ------------ Co do CREATESTONU - to fajna formuła Po Treningowa Zawierająca [...]

[...] 40g - No i tam jeszcze dorzuce tej oliwy do niektorych posilkow. Może być jak na razie? Aha, jeszcze na koniec 2 pytania i chyba już dla mnie będzie wszystko jasne ;D 1. To białko po treningu może być jakieś inne? Bo nie jestem pewien, czy dostane akurat tamto gdzies w okolicy, a chciałbym już pocisnąć z dietą od jutra. 2. Ero24, napisałeś, [...]

[...] ml mleka -garść rodzynek -30 gr chudego sera + 3 jaja II Posiłek (w szkole) -Łyżka oleju Inianego -1 banan + garść orzechów -1 kanapka chleb razowy (masło, chudy ser, jako białko dam ugotowane jaja/pierś) III Posiłek -1 kanapka chleb razowy (masło, chudry ser/ jaja/pierś) IV Posiłek -100 gr ryżu białego -Pierś z kurczaka 125gr -surówka -warzywa [...]

[...] Twoje pytanie umknęło naszej uwadze. Podajemy skład procentowy PRO LONGATUM -PRO LONGATUM - ZAAWANSOWANY PROTEINOWY MATRIX O PRZEDŁUŻONYM DZIAŁANIU Odżywka uzupełniająca białko i aminokwasy z WHEY PROTEIN MATRIX:// koncentratu (WPC) 30%, izolatu (WPI)15%, hydrolizatu białek serwatkowych-whey peptides-5% // micelarnej kazeiny/micellar [...]

axel byl juz podawany cytuje OLIMPa :Odżywka uzupełniająca białko i aminokwasy z WHEY PROTEIN MATRIX:// koncentratu (WPC) 30%, izolatu (WPI)15%, hydrolizatu białek serwatkowych-whey peptides-5% // micelarnej kazeiny/micellar casein/35%, albuminy białka jaja 10%, peptydów glutaminowych 5%"

powiedzmy... że dieta jest, choć nie do końca... siedze w wojsku, jem 4 posiłki dziennie - to jest wszystko wysokokaloryczne, uzupełniam białko poprzez jedzenie WPC Łowickiego. Nie mam szans na inną dietę, muszę sobie jakoś radzić, choć po kolegach widzę, że udaje im się osiągać swoje cele ;) Ważniejszy jest dla mnie trening i sumple, czy może tak [...]

[...] do dziennego bilansu którego nie przekroczę? Acha i pytam o cheata tylko o standardowe postepowanie czyli śniadanie, buła z jajem, warzywami + WPC, obiad spagetti lub ziemniaki + mięcho, kolacja chleb z pasztetem? Oczywiśćie w białko uzupełnione odzywką, tłuszcze zdrowe też. Chodzi mi wyłącznie o te posiłki w których są węgle proste z wysokim IG.

[...] to kompletnie, chociaż same uda mam trochę rozbudowane od roweru i to jest spoko, ale nie jest to przesadzone i jest dobrze wytopione). Możesz coś poradzić w jakiego typu białko powinienem się zaopatrzeć? Aha, zapomniałem dodać, że na dłuższe wyścigi (powyżej 4 godzin w mocnym tempie i góry) mam jeszcze Vitargo Professional [...]

do 150,- P.S. czy te bialko jest dobre ? http://allegro.pl/wpc-80-gb-2100-g-700-g-gratis-ostrowia-lowickie-i1908859434.html

[...] insulinoodporność i jak to się ma w momencie jedzenia ww ? Rozumiem ze tu chodzi o łączenie w tym samym czasie i "upośledzenie" jest chwilowe ? nasycone w posiłku białkowo-tłuszczowym są ok w końcu trzeba dbać by zachować proporcje 1:1:1 Poczytałem. Jako żródło użyję : wielonienazyconych - tran + olej lniany jednonienasyconych - [...]

hehe:) jest taka jedna...pewna forma zdobycia mojego e maila...:)))) pozdrawiam:) Kazeina znajduje sie głównie w nabiale. moze byc tez białko pozyskane z białek jaj., ale jak juz mowiłem doskonałą odzywka dla Ciebie bedzie ostrowia WPC 80. tam jest kazeina. a jesli nie odzywka to poprsotu twaróg chudy. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-05 [...]

troche "boje sie" tego izolatu soi, dosc kontrowersyjne bialko...osobiscie wolalbym czyste WPC... co sadzisz o tej soi?